Atelier médidation

Et si nous prenions du temps pour nous-mêmes, pour se poser, s’accueillir sans jugement, sans critique ? Cette séance de méditation nous invite à se rencontrer avec toutes nos facettes et avec infiniment de tendresse.

Elle est utile pour faire la paix avec soi et donc apprendre à faire la paix avec les autres.
Il est prouvé qu’autour des lieux où se pratique la méditation il y a des relations plus apaisées, car l’apprentissage de la paix intérieure favorise la paix à l’extérieur.

Méditation « dynamique » dans un premier temps d’atelier avec du mouvement et de la musique afin de « poser » le corps. Puis, dans un deuxième temps, nous irons doucement dans l’assise afin d’être dans l’attention de nos sensations et de notre souffle. Méditer pour apprendre à savourer le réel et non ressasser le passé ni se projeter dans un futur illusoire. Gagner du temps, de l’énergie, de la santé en étant, vivant l’instant.

Rendez-vous le mardi 4 juin de 19h15 à 20h15 à Quai n°3 (dans la gare de Montfort).
Tout public. Débutants comme confirmés.

Pour un meilleur confort, les participants sont invités à apporter tapis de sol (couverture), Zafu ou banc de méditation. Ils pourront utiliser une chaise si c’est mieux pour eux.

Lieu :

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