Atelier d’auto-massage

Apprenons quelques gestes d’auto-massage pour notre bien-être au quotidien !

Anna des Mains sur le coeur transmettra ces gestes qui participent à réduire le stress, à prendre conscience de son corps, à l’assouplir.
Durant cette séance d’une heure, découvrons ensemble pour les reproduire chez nous, l’auto-massage des épaules, du ventre, des jambes, des pieds, du visage, du dos.

Il est recommandé de venir avec son propre tapis de gym (pas de tapis disponible à Quai n°3) ou une serviette de bain.
Pour profiter de la séance, prévoir des vêtements souples et de pouvoir participer pieds nus ou en chaussettes.

Rendez-vous le mercredi 26 juin de 18h30 à 19h30 à Quai n°3.

Public : adultes et adolescents à partir de 15 ans

Lieu :

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